《阴雨白居易赖得意思》
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1、身观念处：即以「身体或身内」为所缘而禅修，并且如实见到身体只是身体，不是实有、不是实体、也不是自我，它既非我亦非它。
2、慧眼不是肉眼而是心眼，能流露智慧消除愚痴烦恼。
3、一般老师都倾向于教人闭着眼睛坐禅来使心平静下来，但实际上，佛陀是要我们在平日下决心准时正常上班以及正视自己职责等来教导禅定。
4、佛先赞叹禅定之乐，后接著说这些喜乐是无常、苦、变易不居的。
5、假若我们这样不断地观想，我们的心就会清净与柔和。这是个人生命中幸福、发展与繁荣以及人类社会中共同工作与生活的美丽诗篇。
6、没有一个人是永远的赢家，也没有一个人是真正的失败者。
7、要清楚地看见我们的心，要时时刻刻带着觉性来观照自心。
8、佛陀教导我们要知道灭除「苦恼」及「苦恼根源」的方法，也就是要断除苦的原因。
9、忍苦者必能甘美。
10、正念：即忆念不失*，也就是在做或想任何事情之前，要有觉知地知道它。
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