《杨万里入雅》
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1、正念-正知，用一般的话来说就是清醒、觉醒、随时感知到自己。
2、涅槃是烦恼的止灭，是平常心。
3、所谓禅修与见法，是要看见我们自己的念头，而不是看到光、色彩、或鬼神。
4、困境可以成就伟人，苦涩可以酝酿甘甜，烦恼可以转为菩提。
5、佛陀教导我们要知道灭除「苦恼」及「苦恼根源」的方法，也就是要断除苦的原因。
6、我们修「法」必须在心中修，是修心而非修身。
7、困难的时候，要能冷静分析，突破执著。彷徨的时候，要能看清目标，不变随缘。
8、至于止禅，那是一种精神力量，是一种有所求心。
9、佛陀的教导在社会中扮演着一个重要的角色——它保护这个社会不致腐败及发臭。
10、洞穴内的寂静安祥是某些人为了想要寂静而坐着不动，坐到像石头一样，所以他们不能看见自心，不能看见念头生起。
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