《书愤 陆游题解》
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1、没有经济上的独立，就缺少自尊，没有思考上的独立，就缺少自主，没有人格上的独立，就缺少自信。
2、真正的快乐来得快去得也快，我们只有紧紧抓住它，学会降低快乐的标准，掌握每个阶段快乐的点。只有自己快乐了，身边的人就没有太多负担，大家都其乐融融。
3、这么多菜，偏偏我们在菜市场就选择了这一棵，缘份，这就叫做众里寻他;你把带回来，去除脏的部分或者用刀去改一改他，其实是修正一些毛病;当你把他放到锅里 翻炒的时候，你会发现这是情感的升温，然后你加入盐，加入糖，这是是生活各种情绪的调剂;最后装盘，摆在大家面前，这是幸福的呈现。把生东西做熟，把脏东西洗干净，和把一个陌生的女人变成一个太太差不多。
4、生活中，绝不会什么东西都能获得，不得不学会放弃，而有些人在放弃的同时又追寻到了另外一种完美。
5、我们的生活有太多的无奈， 我们无法改变，也无力去改变，可能我们都失去了改变的想法。
6、能量强大有两个关键：自己成为一个有能量的人;跟有能量的人走在一起。
7、我之所以有今天是因为很多人帮我，我希望未来有很多优秀的主持人，我能在他们的成长过程中帮一把，因为被别人帮助是快乐的，帮助别人也是快乐的，所以但凡有机会我就希望更多的人有出镜的机会，但是能不能成功还要靠自己。
8、当大目标清晰明确(包括目标的达成日期)所以知道领导者以及团队现阶段最缺乏什么?该培训什么?培训到什么程度?该请谁来培训团队?教练的级数决定选手的 表现!只有第一名才能教出第一名!培训后一定要进行测试及检验，并且持续调整培训方向，持续的提高团队的标准!领导者必须为成敗付全部的责任。
9、给目标教练的忠告：师父引进门，修行靠个人!让自己拥有短中长期明确的目标，才会真正有力量!记得总有人要为你起床付出代价!无论你想得到什么，你就先感 恩什么。当你越感恩就越容易得到!要站上国际舞台，一年得其要领，三年必有所成，专注五年成为专家，十年成为权威，15年以上改变世界，历史留名!
10、岁月将无用的水分蒸发掉，把最原汁原味最精华的东西呈现出来。
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