《三峡歌 陆游 译文》
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1、正念——让心稳固地沉入所专注的目标，不散乱、不飘浮。
2、愤怒和厌烦的根源是无明，无安全感。
3、即使死去，你的善业是不会消失的，这就是“众生畏果，菩萨畏因。”
4、一个人因得不到所贪求的东西而感到烦恼， 越得不到他越烦恼， 这就叫「求不得苦」。
5、为什么会六道轮回?因为我们受时间跟空间的控制，不能够超越，不能够解脱，所以我们是凡夫，六道轮回生死的凡夫。
6、为什么我们会有六道轮回?因为受时间跟空间的控制，所以我们有六道轮回。
7、苦圣谛——关于生命具有不圆满性质的真理;
8、在行走时，保持持续地觉知禅修业处，这是在修止;持续地观照行走的名色法，或观照名色法的无常、苦、无我，这是在修观。
9、有了品德、戒行，就不会在言行上做出伤害他人、危害社会的行为，就不会成为违犯性烦恼的奴隶。
10、智是一种能力，是一种认识，但是与世俗的认识能力完全不同，它是不需要经过推理的一种很直接的智慧。
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