《散愁是什么》
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1、了知总的因果缘起或粗细分缘起之义，尤其通达个别的十二因缘的染净因果实属必要。
2、烦恼由粗到细分三个层次，修行也是由低到高分三个阶段。
3、如何掌握自己的心呢?像拴牛鼻子一样的栓住自己的心。
4、佛弟子在日常生活中应该慈悲心的禅修和思维互为缘起与人相处。
5、佛的心是大智慧，我们如果认识它，启发我们内在的大智慧，我们也是佛，我们也是佛!
6、“无常、苦、无我”即是生命的真相，是世间的本质。
7、佛教跟外道不一样的东西、不一样的差别就在这个空的思想。
8、整个佛教的目的就是为了这个，我们可以先开始思维所有的东西是如此的毫无意义，是如此虚幻的，因此根本不值得让我们自私或妒忌。
9、过修止来维系正念是如此重要。当然也不要忘记我们生命的无常和急迫性。宽见法师禅语20句
10、导致生死轮回的原因就是烦恼。
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