《浣溪沙北宋 晏殊》
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1、忍苦者必能甘美。
2、谓的“寂静”是指心能自在无碍而且尽责地工作，这种中道的心可比喻为砝码、船锚或车子的煞车，能够时时保持我们的心在平衡的状态，不会让心随着高兴和不高兴的感觉而流转，这样的心是超越苦乐的，不会泥执于善恶好坏，而称之为中道或涅槃。
3、清净是指没有染污的平常心;光明是指知道和看见心中的感觉与念头;寂静安祥是心中没有贪瞋痴的念头。
4、我们修「法」必须在心中修，是修心而非修身。
5、变化和生灭就是佛陀所说的无常、苦及无我，所以，不要随着情绪起哄，跟随着情绪只会引起苦恼。
6、当内心生起苦恼时，我们不会抓到苦恼;当内心追求快乐时，我们会知道这不是正思惟，知道今天的快乐是明天的苦恼。
7、事实上，我们的心本来没有苦，它还是它自己本来那个样子并没有什么改变或不同。
8、佛教也从来不曾因为弘法或劝人信佛而流过一滴血。
9、以忍耐代替勇敢，才能得到永恒的力量。
10、人生唯有少执著，多放下。
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